初中心理健康课教案_初中心理健康课教案模板

2024-08-16 10:08:40

1.中学生心理健康教育课教案：怎样对待考试焦虑

2.青春期心理健康教学班会教案3篇

3.心理健康主题班会课教案

4.中学生个人心理健康教育方案

5.青春期心理健康教育教案范例

初中心理健康课教案_初中心理健康课教案模板

　作为一名为他人授业解惑的教育工作者，有必要进行细致的教案准备工作，借助教案可以更好地组织教学活动。那么优秀的教案是什么样的呢？以下是我帮大家整理的心理健康教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。

心理健康教案1

　活动目标：

　1、让学生们对心理健康有初步了解和认识；

　2、掌握一些培养心理健康的手段和方法；

　3、提高主动注重心理健康的积极性；

　4、确立自我心理保健的意识，达到一种健康的心理状态。

　活动过程：

　（一）健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们知道“什么是健康吗？标志是什么呢？”如果你知道请举手。——学生回答——大家说得很好。我这里有一个参考答案，请大家看一下。

　下面我们来讨论几个问题：

　1、什么样的心理状态是不健康的？

　2、那么不健康的心理状态又是怎样的呢？说说你的看法，也可以举例子。

　（二）试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢？

　大家回答的很好。下面我们一起看看

　总结心理健康的几个标准：

　1、智力正常。

　2、情绪稳定，心境愉快。

　3、反应适度，行动有序。

　4、乐于交往，人际关系和谐。

　5、自我意识良好，个性品质健康。

　6、良好的社会适应能力。

　总之：心理健康的人能充分发挥自己的潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。即包含两层意思：

　1、无心理疾病

　2、具有积极发展的心理状态

　（三）下面是我们中小学生常见的几种心理疾病

　中小学生常见的几种心理疾病――任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依赖、报复、享受、性心理异常、自卑、、神经症、精神。

　（四）我们应该如何远离这些心理疾病呢？

　最健康心里状态：积极乐观的心理状态。所以我们要保持一颗积极向上的心

　请同学们看下面一个小故事

　案例1：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”。于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财，这就是心态导致的天壤之别。

　请问同学们你怎么看待这个问题（思考片刻）。

　（五）结束语（评述）

　我们每个人都有一个快乐的童年，现在我们每一个人都有着同样的感受，同样的渴望。在这阳光灿烂的日子里，让我们手拉手去迎接明天的到来，去拥抱美好的未来。下面我们一起齐唱班歌《同一首歌》。

　鲜花曾告诉我你怎样走过，大地知道你心中地每一个角落。甜蜜的梦啊，谁都不会错过。终于迎来今天这欢聚时刻。水千条山万座我们曾走过。每一次相逢的笑脸都彼此铭刻。在阳光灿烂欢乐的日子里。我们手拉手啊想说的太多。星光撒满了所有的童年。风雨走遍了每一个角落，同样的感受给了我们同样的渴望，同样的欢乐给了我们同一首歌。———阳光像渗透所有的语言。春天把友好的故事传送。同样的感受给了我们同样的渴望，同样的'欢乐给了我们同一首歌。同一首歌。

心理健康教案2

　一、目的：

　现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。让同学们懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。

　二、活动目标：

　1、让同学们知道在学习和生活中常常会遇到挫折，都不可避免。

　2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

　3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。

　三、活动准备：

　1、心理小测试题（抽奖纸条8张）

　2、小花54朵

　（明天我提供）

　四、活动过程：

　（一）快乐的花儿

　A、同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。

　B、这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。（放影像大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花）

　老师（手指画面）：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。

　A、我们人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，我们就是那在老师和家长的呵护下长大的花儿，又如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢？

　（二）心情变化

　今天带来了个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（一个盒子有8张纸团，分别请每组选一位同学上去模，只能摸出一个，多则取消）大家看他们的表情。也让他们说说心理变化。）

　（体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？——“好奇”的情绪，着急的情绪

　手伸进盒子之前——“紧张”的情绪，期待的情绪

　手触摸到礼物时——“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪

　拿出礼物时——“高兴或害怕”的情绪，他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪，失落与喜悦，羡慕与沮丧，成功与机遇）

　（三）战胜挫折与困难

　A、刚才大家也知道得到礼品而高兴，没有得到而沮丧，同样我们遇到困难时也难免会泄气，这时我们要学会坚持不懈的精神。

　B、格言“

　我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？——鲁迅”

　故事1

　放影像（海伦姐姐）

　同学们你们遇到挫折和困难时是怎样做的呢？请同学举手回答。

　（A、发泄法：打枕头，写日记……B转移法：到外面玩，做别的自己喜爱的事……C、换位法：别人遇到此事，会怎样做……D、求助法：找人倾诉，寻找办法……）

　名言是我们的指路明灯，激励自己勇敢地与挫折作斗争，可以多学点格言，名言。

　A、故事2

　前几天电视焦点节目中有个故事

　有个同学他很胖成绩也不好，特别羡慕和嫉妒他们班上的另一个成绩好的同学，有天他在想什么办法让别人的成绩下降呢？（结果他想了一个办法，就叫人把好同学打了一顿进了医院，而耽误了学习，最后他家赔了许多医药费，也被学校开除了）这种心理存在这严重的不健康，是嫉妒的扭曲表现。

　B、故事3

　挫折中成才的故事张海迪脚残而自强不息成为了作家等名人

　在学习上我们应该正确认识自己，事在人为，勇往直前，尽自己的努力，老师和家长知道孩子已经努力，也就问心无愧了。

　五、总结《阳光总在风雨后》放歌曲

　老师讲：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对，要学会与命运抗争，笑着完成每一次作业，笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯，挫折就会为你更为精彩的人生喝彩！勇敢面对生活，有你、有我、有他，让我们共同面对。不经历风雨哪里才能见到彩虹呢

心理健康教案3

　活动分析：

　二年级的小学生，正处于自我意识发展的一个上升时期。经过了一年的学习生活，学生体验到成长和荣誉，也会经历一些挫折和失败，因此，很多学生容易产生自我认识不全面，自我评价偏颇的现象，这对于儿童来说，是很不利的。本次辅导活动，针对学生的这一现象，首先让学生看到"我不行"和"我能行"两个具体形象的对比，并引发讨论；然后通过各种方式让学生找到自己的长处和优点，赞扬自己，让学生体会到自己是能干的，能做好很多事情，从而培养自己的自信心。

　活动目标：

　1、了解学生自我认识的程度，引导学生学会积极评价自我的方法。

　2、帮助学生了解自己的长处和优势，并学会正确看待自己的优点和缺点。

　3、通过活动引导学生树立自信心。

　活动重点：

　帮助学生肯定自己积极的方面，引导学生充分发挥自身的长处。

　活动难点：

　提高自我理解，自我评价的水平，增强学生前进的信心。

　活动准备：

　1、了解学生自信的程度及学生的长处。

　2、了解学生与学生之间的相处情况及看待同学优缺点的态度。适合年级：二年级

　活动过程：

　一、课件导入：

　1、课前互动：瞧，大家的桌面整洁，书本摆放整齐，坐姿端正，精神抖擞。（教师伸出大拇指）小朋友们，你真棒！

　看看同桌，他坐得怎么样你要怎样夸夸他（向同学伸出大拇指）某某，你真棒！

　听到表扬，心里高兴吗无论我们做什么，得到别人的表扬，我们心里肯定很高兴。但也有很多时候，我们也会做得不好，会失败，当你失败的时候，你心里又会怎么想呢

　2、教师过渡语：有两位小朋友，一个叫"我能行"，还有一个叫"我不行"，我们一起来看看，他们是怎么样面对自己的成功与失败的。

　3、角色扮演：《我能行和我不行》

　我能行：小朋友们，你们好，我的名字叫"我能行"。

　我不行：小朋友们，你们好，我的名字叫"我不行"。

　我能行：我是一个能干的小朋友，我朗读课文可棒了，经常得到同学的称赞；我会帮爸爸妈妈做家务，我会照顾邻居家的小弟弟；我还是一个很喜欢旅游的人，爬山，游泳，样样都难不倒我。

　我不行：可我什么都干不好，做事总不成功。写作业时，老是会有错误；帮妈妈洗碗不小心打破了一只碗，被妈评了一顿，真不高兴；本来唱歌是最拿手的，可一到台上，心里就紧张，连歌词都忘了，唉，我这人，做什么都不行！

　我能行：其实我也有遇到困难的时候，但我总是想，我肯定行，我准能做好这件事！有时候，虽然事情并没有做得很成功，但我想，我已经认真去做了，已经是尽了自己最大的努力，所以我仍旧很高兴。（蹦蹦跳跳地下场）

　我不行：有时候，我也会得到大家的赞扬，但那又有什么呢，比我做得好的人多的是呢（垂头丧气地下场）

　4、小组讨论交流：这两个小朋友的情况，你遇到过吗你觉得自己有些像谁呢

　二、找一找，说一说

　1、教师过渡语：其实，我们每个人都能做很多事情，只是有时候，可能你认为有些事情太小，不值一提。请认真想想你会做的事情，你会发现，其实你是一个很能干的人呢！

　2、和同桌说说你会做这些事吗

　（1）我会洗红领巾，也会洗手帕，袜子。

　（2）我会补书，也会包书皮。

　（3）我会弹琴，画画，打电脑等等。

　（4）我会整理房间。

　（5）我会自己叠被子。

　3、教师引导：你还有哪些能干的本领，和大家说说，或者表演一下，好吗

　4、请学生现场表演自己的特长。

　三、小品：小明真的是"我不行"吗

　1、教师过渡语：在生活中，有些人像"我能行"一样能看到自己的优点，有些人就像"我不行"，他看不到自己的优点，认为自己一无是处，请看小品《小明真的是"我不行"吗》

　2、小品表演。

　小明真的是"我不行"吗

　小明长得很高大。劳动课，重活，脏活都他干。可是上课时，小明总是爱搞小动作，看窗外的风景。每次作业，他总做错，考试成绩也不理想。你认为小明真的没用吗

　3、讨论：

　（1）小明真没用吗

　（2）那小明做什么事情最棒

　（3）给小明提提意见：他哪些地方需要改正

　4、教师引导：在我们班中，有些人大胆地夸了自己，真棒！可有些同学像小明一样，看不到自己的优点，请同学们帮他们来找一找优点好吗

　5，请这部分同学再来夸夸自己，同学之间相互夸一夸。

　四、活动：自信奖状

　1、在我们的生活，学习中，有很多同学会遇到许多不尽人意的事情。因此，我们不开心，心情沉重。那么，我们该怎么样帮自己呢

　2、讨论：遇到下面这些情况，你会怎么做

　（1）下雨了，路很滑，你摔了一跤。手摔破了，衣服也脏了，你会试着去

　（2）上课了，你打瞌睡了，没把老师的话记住，下课了，你会试着去

　（3）你写的字总得不到老师的小红花，你该

　3、交流：你认为在日常的学习生活中，自己哪件事能做得最好，给自己发一张奖状。

　4、小组里分享各自的自信奖状带来的快乐。

　五、小结

　生活中的每一个人，不可能只有优点，没有缺点，也不可能只有缺点没有优点。重要的是有了缺点要正确对待，要让自己有一份好心情；当然，有了优点也不要骄傲，要化作前进的动力。希望我们都能像"我能行"一样，做事有信心，经常对自己说一句："我能行，我真棒！"

　来，大声对自己说（对自己伸出大拇指）：某某，你最棒！

心理健康教案4

　教学目的：

　帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。

　教学重点：

　使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。

　教学过程：

　一、交待任务

　我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。

　板书：改改你的坏习惯

　二、新授部分

　1、看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。”说完就上学去了。中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。

　师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书：不卫生

　师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答：师板书：

　师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正

　小结学法：

　2、观看课堂剧《小明的100分》。

　（大意：）老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。这节课结束时老师说：“同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。

　看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：

　（1）小明这是一种什么坏习惯

　（2）不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯

　（3）还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯

　（4）如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办

　3、观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。小立打开礼品盒，发现里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起来，一边吃一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿。

　看幻灯：出示题：

　（1）故事中小立有哪些坏习惯

　（2）这是哪方面的坏习惯

　（3）还有哪些是家庭生活中的坏习惯

　（4）如果你有打算怎么办

　用刚才学习前两个内容的方法自学，小组讨论，派一人回答

　4、说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习惯，你的改正措施。

　三、总结

　1、问：通过这节的学习，你懂得了什么

　2、师总结：

　每个人都会不同程度地存在某种或某些不良习惯。只要大家从小勇于认识和承认自己的不良习惯，并下决心纠正，就能不断进步，健康成长。

　明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。

　师讲解，大家齐读。

中学生心理健康教育课教案：怎样对待考试焦虑

　为引导同学们正确认识自我,塑造健康心灵，下面由我为大家介绍心理健康教案认识自我，希望能帮到你。

心理健康教案?《认识自我》

　课程目的：

　1、促进学生更深入、细致地了解自我

　2、帮助学生学习接受他人的反馈、从多角度认识自我，树立更客观的自我形象。

　3、正确地认识和评价自己，能取合理的方式加以改正和解决

　课程准备：

　A4纸、图针、笔、音乐〈少女的祈祷〉、《爱的罗曼史》等

　课程实施：

　一、课程引入

　(一)教师导入：

　同学们，成龙曾经演过一部**《我是谁》，在影片中，成龙扮演了一位失去记忆的人，他不知道自己是谁，非常痛苦。(课程呈现成龙《我是谁》剧照)

　那么，我们在座的同学都明明白白地知道我是谁吗?(学生思考)

　经常有同学向我倾诉他们的烦恼：?有时我很自信，有时又自卑;有时我爱交朋友，有时我又喜欢独处;有时我性格开朗，有时又陷于苦恼之中;有时我生活充满阳光，有时又乌云密布。多少次我在镜中审视自己，在日记中倾诉自己，但我依然不知到我是谁。?(课件呈现)

　大家存在类似的烦恼吗?他们的问题在哪里呢?(自我概念混乱，不能全面客观地认识自己，不知道?我是谁?)

　(二)教师小结：

　?我是谁?这个话题看起来很简单，但要真正做到对自己进行客观全面的认识并不容易。中国有句古话，?人贵有自知之明?，也就是说，一个人能认识自己是很可贵的。而且，一个人只有认识自己，才能明白自己的优点和缺点，才能确立自己前进的目标和方向，才能更好地发现自己。那么大家想不想更好地认识自己呢?我们今天的探索之旅将使大家对自己有一个更客观、全面的认识。

心理学堂：自我与自我认识

　正确地自我认识对我们的发展是非常重要的。我们应该从哪些方面，通过哪些途径才能获得一个客观全面的自我认识呢?

　(一) 自我的内涵

　其实，人的自我包括三个方面：

　? 生理我(自己的年龄、身高、体重、外貌、声音等)

　我长得很高，我很重，我的眼睛很漂亮?

　? 心理我(自己的智力、情绪、性格、气质、兴趣爱好、道德观和人生观等)

　我爱笑，我有点自卑，我能力强?

　? 社会我(自己在团体中的地位、角色、与他人的关系等 )

　别人怎样评价我，我和别人相处愉快吗?

　(二) 认识自我的途径

　介绍?乔哈里窗?理论：

　根据自己和别人是否了解自己，可以将一个人对自己的认识分为四个区域。

　自己了解自己不了解

　别人了解公众我盲点我

　别人不了解隐私我未知我

　在个体的自我意识中，其实只有两个层次：开放层次和隐藏层次。个体有意识的、有选择地决定哪些让别人知道，哪些不让别人知道。如果我们更多地表露自我，隐藏层次就会缩小，开放层次就会扩大。在同我们交往的对象的意识中，也有两个层次：开放层次和盲点层次。他们可以选择是否告诉我们他们对我们的看法，如果他们更多地同我们交流他们对我们的看法(反馈)，那么盲点层次自然缩小，开放层次自然扩大。

　真正要了解自己，就应该扩大公众我，坦露隐私我，缩小盲点我，发现未知我。

　认识自我主两个基本途径：

　? 自我反省

　? 他人评价(同学、朋友、父母、老师等)

主题活动：照镜子(心镜)

　目的：强化自我认识，简单反思对自己的了解(背景音乐：《少女的祈祷》)

　指导语：人对自我的认识，其实就是在不断地自我反省。这样不仅可以帮助我们不断地增进自我了解，而且还能可以帮助我们知道在哪些方面可以更好的完善自己，对自己的发展大有好处。现在我们做一个活动：照镜子。这个镜子不是悬在你们的面前，而是藏在你们的心里，叫心镜。 (一)活动一：照镜子

　1、请大家闭上眼睛，想象头脑中有一面镜子(心镜)，你一面照镜子，一面在音乐声中冥想：你看到镜子中的你了吗?镜子中的你是什么样的?镜子中的你是什么表情?漂亮吗?快乐吗?独立吗?人际关系怎样?有哪些优点或优势?还有哪些不足或限制?里面的人需要什么----

　2、讨论与交流：

　将你看到的心镜中的?你?和大家一块分享;说一说你对镜子中的你的总体评价是什么

　(二)活动二：请在我背上留言

　目的：多角度地了解自我，获得客观真实的自我认识。(背景歌曲《爱的罗曼史》)

　操作：

　指导语：刚才我们是自己对自己照镜子，得到的是自画像。但大家发现没有，在镜中我们只能看到我们的正面，模模糊糊地看到我们的侧面，看不清楚我们的背面。也就是说，我们身上存在一些优点或不足，我们自己是不知道的，需要借助别人的眼光来发现。以人为镜子，可以知得失。别人对我们的评价，叫?他画像?。只有把这两方面信息汇总、整合起来，才能得到一个相对客观、真实的我。有同学们想不想知道别人眼中的你是什么样的呢?下面我们的活动是：请在我背上留言

　1、每个人一张，在纸的最上面一行写下自己的姓名，相互帮助用大头针把纸固定到自己的后背上，然后在同学的后背上写留言，可以在教室内走动。留言过程中，同学们不能说话，要用非语言形式进行交流，留言内容是你对这个人的认识，包括优点、缺点以及建议(写出个人风格)，还可以写上自己最想对他说的一句话，不用记名，直到活动结束后才可以把纸揭下来。

　大家都希望能得到真实中肯的评价和建议，那我们来个?合约?：本着真诚、客观、负责的态度对待这个活动，好吗?

　(一段时间以后，请大家坐下，取下自己背上的白纸)

　2、讨论与交流：

　教师：看看别人给自己写了什么。思考：

　? 你对自己的评价和别人眼中的你是否一致?哪些方面比较相同，哪些方面有很大差异?

　? 为什么会出现不一致?它是你认知的?盲点?吗?(确实是你自己过去没有察觉的一些内容)这些?盲点?内容你自己认可吗?(有些可能是同学误解了你，有些可能无法确定。如果你无法确定，请再用一周的时间尝试进一步求证。)

　? 通过这次自我探索之旅，并通过我们师生间的双向互动交流，相信大家对自己有了更好的认识与了解。参加这次活动，你有什么感想和收获?(请几位特别有感触的同学同全班一块分享他的想法。)

　三、收获园：总结全课

　同学们，对自己进行全面客观地认识，正如?冰冻三尺，非一日之寒?，需要我们平时不断地努力。如果我们平时能有意识地对自我进行分析，建立积极的自我概念，既知道自己的优点是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺点何在，且不会因为自己的圈点而否定自己。充分地利用自己的优势，有意识地弥补自己的不足，我们就能更好地发展自我。衷心希望大家在今后的日子里共同努力，进一步认清?我是谁?，为自己的腾飞奠定良好的基础。

青春期心理健康教学班会教案3篇

一、设计背景：考试对于中学生来说，是学习生活中不可缺少的事。虽然如此，由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径，有些考试甚至会影响学生未来的前途，因此，所有考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，也就是考试焦虑。在考试过程中，中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥；而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈，就会产生严重的紧张和焦虑情绪，这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助，反而会起相反作用。甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了。通过本课学习，使学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑产生的原因与具体表现，以及如何克服考试焦虑，树立自信心，使自己的身心得到健康发展二、教学目标1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害；2、学会自己调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试。三、教学重点：学会克服考试焦虑的几种方法四、教学难点：运用克服考试焦虑的方法，提高自信心五、教学方式：1、讲述与讨论 2、角色扮演教学过程：　（一）创设情景，导入新课　1、案例（投影画外音）凌××是某中学初中学生。上课或做作业时，会无缘无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后，测验考试紧张，尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡，胃出血四个"+"。凌××学习上接受知识速度较慢，学习方法较差，成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心，产生弃考的念头。(让学生讨论，现身说法。)4、小结：引出考试焦虑的概念（二）考试焦虑的危害性　1、分散和阻断一个人注意的过程。　　心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻断注意的过程，使我们不是把注意力集中到试题上，而是分散在各种各样的担心、忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程，影响考试的正常发挥。考试焦虑还会干扰回忆的过程，大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱，会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象，严重影响考试成绩。此外，考试焦虑还可以影响我们正常的思维过程，使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下，我们的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥，从而导致考试失败。2、考试焦虑对身体健康有不同程度的影响　如考试焦虑如果持续时间较长，可以导致大脑神经活动的兴奋与抑制功能的失调，形成多种类型的神经症；考试焦虑使交感神经系统处于兴奋状态，有可能造成心血管功能的紊乱，出现心律不齐、高血压、冠心病等心血管疾病；考试焦虑还可以使胃肠蠕动减慢，胃液分泌减少，长此以往，会导致胃炎、胃胃馈疡（如上例），等消化系统疾病；考试焦虑还可能诱发支气管哮喘等心因性呼吸系统疾病；此外，考试焦虑的紧张状态使甲状腺素分泌系统增加。可能会引发神经兴奋性增高、甲状腺肿大等内分泌系统疾病。由此可见，考试焦虑对我们的生理和心理都有很大的危害。那么如何克服考试焦虑，增强自信心呢？1、应该以积极主动的态度迎接考试、客观对待考试分数。认识到考试以及考试分数是对自己所学知识掌握是否牢固和全面、灵活运用知识的能力强弱的一种检验方式。因此，需要根据自己的实际情况，积极主动地复习，争取通过自己的努力考出自己的实际水平。相反，如果还没考，就开始忧心忡忡，总怕自己考不好，消极被动，甚至对考试产生抵触情绪。以这种心态准备考试，往往会事倍功半，以这种情绪参加考试，是注定会失败的。2、树立必胜的信心。面临考试，尤其像中考这样的重要考试，常常会产生很大的思想压力，甚至寝食难安、心烦意乱。此时，树立必胜的信心就变得非常重要，这是迎接任何考试的最佳状态。为了获得充分的自信，在临考前就要给自己制订一个切实可行的复习，然后对考试内容进行全面、系统的复习。因为，对考试的信心是根植于对考试内容充分准备的基础这上的。否则，伧促上阵、穷于应付不但注定得不到好成绩，而且还会使自己在临考时乱了阵脚、急躁、焦虑，使本来已经掌握了的知识，也无法正常发挥出来。此外，在充分复习的基础上，可以适当运用自我心理暗示的方法，使自己树立考试心胜的信心。3、在考试期间要做好心理和生理准备。　　首先，要科学、合理地安排自己的时间，制订详尽的复习，并按照，积极、全面地开展复习。复习时应该对应考科目面面俱到，避免存在侥幸心理。此外，还要根据自己的实际情况，适当调整自己的考前心态，既要克服过分恐惧、焦虑，自我评价过低，又要避免期望过高，骄傲自满，这些都会影响到考试成绩，只要按照有条不紊地进行复习，保持良好的考前心态，就可以有效地避免临考前紧张、焦虑的心理状态。4、考试期间保持规律的生活节奏　　合理安排自己的生活；注意合理的饮食和充足的营养；还要保证充足的睡眠。除此之外，每天还应该适当参加一些文体活动，做到劳逸结合，保证精力充沛地应考。总之，克服考试焦虑的关键，在于必须有坚定的自信心和决心，这样就可以把考试焦虑转化为自强不息的动力，使自己在生活和学习中作一个强者。

心理健康主题班会课教案

　在学校中有针对性地开展青春期心理健康教育,将帮助孩子们顺利渡过这一时期并获得理想的发展。下面是我为你精心整理的青春期心理健康教学班会教案，希望对你有帮助!

青春期心理健康教学班会教案篇1

　班会目的：

　一、帮助学生了解青春期心理发展的特点，明确异往的需要青春期心理发展的自然规律。

　二、引导学生树立前党的异往的原则和方法，并用以知道自己的异往行为。班会准备：

　多媒体演示文稿

　班会过程：

　一、班主任老师讲故事

　1、通过薄伽丘《十日谈》中的一则故事，引入话题?青春期需要异往?小结：青春期是童年走向成年的过渡(10、12岁~~~16、17岁)是青少年社会的重要时期，要经历躯体和身体的心理上的急剧变化。

　2、影响生长的物质主要是人的脑垂体前叶的五种激素(即五种荷尔蒙)，其中的两种---促生长激素(LH)和促滤泡成熟激素(FSH)产生性腺，他们可使男女产生雄性激素和雌性激素。而激素产生的效应显而易见-----异性相吸。

　3、歌德有诗?青年男子谁个不钟情，妙龄女子哪个不怀春?这是人性中的至洁至纯。? 心理学上的异性效应：某中学组织同学外出野餐。第一天，老师让女男同学分席而食，结果是男生个个狼吞虎咽，女生则嬉笑吵闹，同样杯盘狼藉。第二天，老师让同学男女合席而食，则出现了另一番风情：男生个个彬彬有礼，你谦我让，大有君子风度;女生则个个细嚼慢咽，温文尔雅，大有淑女风韵。

　小结：男、女同学表现出想与异往的行为是一种自然而然正常的现象，适当的异往是必要的，大可不必遮遮掩掩，犹抱琵琶半遮面。

　二、心理剧表演

　?收到一封烫手的信?

　情景一：一男同学收到信，在同伴中炫耀。

　情景二：一女同学收到信(写信的男生她看不起)，在教室中当场把信撕了。

　情景三：一女同学收到信以后，对写信人不做任何答复。

　讨论：如果你收到这样一封信，你将会怎么办?

　三、小结：

　异往的原则

　原则一、注意交往的方式

　青少年男女以集体交往为宜，在异性的集体交往中，一些性格内向、不善交际的同学，免除了独自面对异性的羞涩和困窘;一些喜欢交际的同学，则满足了与人交往的需要。每个人都融入了浓浓的集体氛围中，在集体中的异往，每人所面对的是一群异性同学，他们各有所长，或幽默健谈，或聪明善良，或乐观大度，或稳重干练，?使我们在吸收众人的优点的同时，开阔了眼界和心胸，避免了只盯住某一位异性而发展?一对一?的恋爱关系。

青春期心理健康教学班会教案篇2

　班会目的：

　1、学会正确对待青春期对异性的好感;

　2、通过活动，帮助学生认识早恋的含义及其?利?与弊，

　3、引导学生把爱慕化为纯洁的友谊，形成健康的异往观念，并能利用?异性效应?不断完善和提高自己，顺利地渡过青春期。

　班会重点：

　掌握预防早恋的策略，建立正确的人生观。

　班会形式：

　播放、**片段、学生讨论、倡议书、朗诵准备：

　1、搜索相关的资料，制作课件、

　2、确定主持人、邀请嘉宾、准备倡议书

　3、会场布置、准备奖品、排练

　教学过程

　一、创设情境，

　主持人引题：由播放?学生因早恋引发跳楼成功营救的?导入。

　早恋是一朵不结果实的花，对我们的学习和生活造成了很大的影响，时刻敲响早恋的警钟，防微杜渐，避免产生意想不到的。?远离早恋，拒绝早恋?主题班会现在开始。

　1、早恋的危害性

　展示学生课前准备好的因早恋引发的负面案例，小组讨论归纳早

　恋的危害性

　(1)感情冲动?越轨?导致怀孕，无奈选择堕胎

　(2)为对方购买礼物去抢劫，走上违法犯罪道路

　(3)争夺异性朋友，争风吃醋，斗殴伤害他人生命健康

　学生发言

　荒废学业，损害健康，违法犯罪，自残自杀，葬送前途，家破人亡，

　扭曲人格

　(设计目的：通过因早恋引发的负面案例讨论分析，让学生知道早恋的危害性;他山之石，可以攻玉，希望早恋者赶快悬崖勒马，亡羊补牢)

　2、预防早恋的策略

　学生展示课前准备好预防早恋的成功案例，小组讨论归纳预防早恋的策略

　学生发言

　把精力放在学习上，与异性同学正常交往，与异性同学真诚友爱，抛弃对异性同学私心杂念，学会拒绝异性同学的示爱，出现困惑寻找老师父母帮助指导

　(设计目的：通过展示和讨论预防早恋的成功案例，使学生掌握预防早恋的策略，敲响遏制早恋的警钟，防微杜渐，避免意想不到的悲剧发生)

　3、什么是爱情?播放**《泰坦尼克号》片段。(小组讨论)

　爱情其实就是一种生活。与你爱的人相视一笑，默默牵手走过，无须言语不用承诺。爱情其实就是一种责任。

　爱情其实就是一种缘分。

　爱情其实就是一种人生。相儒以沫，不离不弃，挽着你的手，风雨一起经受。

　(设计目的：通过活动，让学生知道从开天地，三皇五帝到如今，爱情一直是人类传唱不衰、古老而又新鲜的话题，我们都是无法回避的;用自己的生命保护了自己所爱的人，用生命诠释着爱的真谛, 爱情是两颗心共同经受生活的甘苦，患难与共、同舟共济。)

　4、如何对待异往(小组讨论)

　学会和异性正确相处;学会提高自身的素养;学会包容和关心。

　(设计意图：学会与异性正常交往，能够更好的认识自己，享受美妙年华中我们所经历的一切美好)

　5、?远离早恋，拒绝早恋?倡议书签名活动

　(大家在黑板上签名，拍照片存档纪念)

　(设计目的：倡导男女同学间文明正常交往，大家都是同一屋檐下的兄弟姐妹，应该坦诚相待，互助友爱)

　6、学校领导、班主任、教师代表发言(寄语、感言)

　(设计意图：通过不同层次的寄语或感言，起到总结班会的作用，起到思想引领的作用，进一步增强学生是非的评判技巧)

　7、班会结束，集体朗诵美国作家肖伯纳名言

　?如果你有?个苹果，我有一个苹果，彼此交换，我们仍只有一个苹果;如果你有一种思想;我有一种思想，彼此交换，我每个人就有了两种思想。?

　(设计意图：通过朗诵，让学生感悟到人际交往的伟大，真正做到知行统一的效果)

　七、布置作业：

　要求同学撰写一篇以交往为题材的文章

　案例一

　Xxx，一个九年级的女生，在过15岁生日时，邀请了十几位同学作客。文艺委还唱了一首Xxx最爱听的歌来助兴。X望着文艺委，听着他娓婉动听的歌声，联想到文艺委平时对她的热情和主动帮助，突然有一种从来没有过的特殊感受。从那儿以后，她一看到文艺委便不知所措，她想见他，又怕见他。并且，她认为文艺委也处处久留心自己。王X在咨询电话中说：?我能感受到他常常注视着我，比如上体育课我跑步时，下课我与别人讲话时等，他都在看着我。他既然对我好，为什么不向我表白呢?他是不是不好意思开口呢?

　案例二

　赵x，男，某校初三年级学生。前段时间，自己觉得与同班的一女生相爱了。那时，他们常常形影不离，一起上学，放学一块回家，好象有说不完的话，一到星期天，他们就千方百计从家里跑出来，逛公园、看**、滑旱冰等等。不管干什么，只要两人在一起都觉得特别开心。但不知为什么，过段时间后，两人在一起似乎没什么话可说了，一块玩也没什么兴致了。因此，赵X问：?我和他是不是真有爱情呢?

　案例三

　王XX，某中学初三女生，语文、数学、理化各门成绩均好，但外语较差。一拿到外语书就头痛，害怕。妈妈为她着急，便托人给女儿请了一位外语系毕业的高材生做家教。开始，王?对老师持排斥态度，但几次辅导课下来王XX对外语有了兴趣。老师讲得清楚、有趣，王XX学得认真起劲，外语水平提高很快。他们经常相互夸奖，辅导的次数也越来越多，时间越来越长。不久，这位家庭教师告诉王XX他非常喜欢她，将来一定要娶她。王XX又惊、又怕、又喜。她想：虽然自己不成熟，但他已经成熟了，于是便学着成年人的样子做了他的恋人，不料几天前，王?被父母发现怀孕了。她又悔、又恨，追悔莫及!

　案例四

　陈X，男，某校高二学生。其班主任是一位精明能干的青年女教师，她不仅课讲得好，还有很强的组织能力，在学校开展的各项活动中，该班经常大出风头，班上的学生都很喜欢她、敬佩她，但陈X似乎与别人不一样，他对老师有一种特殊的感觉。凡是她讲的课，陈X总是拼命预习，踊跃发言，只为听到她的表扬。她在作文上的批语，陈x总是反复翻看，直到倒背如流。他常常模仿她的字体，常常独自回忆她的音容笑貌。还寻找一切机会问她问题。在陈x眼里，她是世上最完美的女性。陈x也为此陷入苦恼之中，老师比自己大十几岁，这种感情一旦被别人发现，别人会怎样看待自己呢?

　案例五

　杜X，男，某校初二学生。性格内向，不善交际，学习成绩处于中等水平。在班上，杜X属于不起眼的学生。前几天，班主任在下班的路上，看到他与一位同班的女生在冷饮店一边吃冷饮，一边有说有笑，在以后的几天里，班主任又看到了两次类似的情形。当班主任侧面问及此事时，杜X说：?我看到周围有些同学成双成对，下课后便到冷饮店边吃边聊天，心里很羡慕，所以就约了我们班的XX一起出去。?

　分析

　从以上的案例和中学生早恋的类型中，我们还可归纳出中学生早恋有以下特征：

　1、朦胧性。中学生的早恋只是一种朦胧的对异性的眷恋和向往，在他们中间还没有产生深沉执着的情爱，也很少有自觉的一对一的，以建立家庭为目标的道德感。他们之间存在一些模糊不清的感情，似乎是爱，似乎又不是爱。有的是把某个异性的好感当成了爱;有的是由于偶尔的好感，也有的是羡慕对方的知识和才能等等。

　2、感染性。早恋往往具有?流行脖的性质，有的班级谁也不谈恋爱，但在另一个班如果有几个在谈，很快就会像连锁反应一样，感染其他同学。甚至有些同学会为自己还没有恋爱而自卑。

　3、单纯性。中学生的早恋是很单纯的，爱就是一切。不附加任何条件，往往说不出明确和充足的理由。因此，中学生的感情是幼稚和纯洁的。

　危害：

　早恋是一朵带刺的玫瑰，我们常常被它的芬芳所吸引，然而，一旦情不自禁地触摸，又常常被无情地刺伤。

　1.影响学习和生活有的中学生错误地认为：?只要两个人志同道合，谈恋爱不会影响学习?，或者认为：?相爱产生动力，促进两人学习?，这些都是极不客观的。实际上，早恋者往往以恋爱为中心，以对方为航向，感情为对方所牵制，学习没有不分心，成绩没有不下降的，许多早恋者两人交往虽然很隐蔽，之所以最终还是被家长、老师发现，主要的原因就是学习成绩下滑引起家长的注意，追问之下，道出实情。

　2.早恋更容易使人受到伤害青少年态度还不稳定，恋爱中容易产生矛盾，心理上不成熟、脆弱且耐受力差，容易在感情的波折中受到伤害。有的青少年因早恋受挫怀疑人生，怀疑是否有真正的爱情，给自己的感情生活投下阴影，影响成年后的婚姻生活。

　3.早恋者容易出现性过失青少年性意识萌发，对异望强烈，容易激动，感情难以自控，行为容易冲动，容易凭一时兴致而不计行为后果，从而出现一些越轨行为，如未婚性行为、未婚先孕。这些行为一旦出现，会让当事者羞于见人，担惊受怕，即使当时不觉得怎样，但日后给她们造成的挫折感、自卑感是无法用语言来形容的，对成年后感情生活的影响，往往也是难以弥补的。

　4.?早恋?极难成功由于早恋的盲目性和不成熟性使早恋者极少走向婚姻的殿堂。父母、学校的干预，两人感情的裂痕，升学、转学、工作等太多的因素都使早恋这个不健康的婴孩中途夭折。早恋是青春期或青春期之前的少男少女所产生的过早恋爱的现象，一般发生于20岁之前。这个时期，由于年令局限、涉世不深，缺乏必要的思考能力，而更多的是跟着感觉走。

　早恋是青春期性萌动的结果，异性相吸本无可厚非，但是没有成熟的果子。中学生早恋的危害性是显而易见的。从生理上说，他们正处于青春发育期，从心理或思想上来说都属于尚未成熟的成长期。中学生思想敏锐、求知欲强、记忆力好，正是增长知识、开发智力的黄金时期。早恋常会占去不少学习时间，使学生精力分散，影响学习和进步。早恋也常使学生的思想和情绪处于波动状态，给中学生正常的学习和生活带来了许多不良影响。另外，早恋中的中学生，有相当一部分同学对集体活动冷淡，与同学关系也逐渐疏远。

青春期心理健康教学班会教案篇3

　一、诗朗诵《品味青春》

　《品味青春》

　青春是什么?是灿烂明媚的花季?还是缠绵朦胧的雨季?是三月青翠的柳?还是三月艳阳的花?

　青春风，轻拂过每个人的面颊，不同的人用不同的笔绘画着他们不同的生命!

　青春是一幅五彩的画卷。它以绿色为背景，以希望为线条，以拼搏为颜料，以勤奋为蜡笔，尽情构造出一幅充满活力，充满幸福，充满甜蜜的画卷。

　青春是一支动听的歌谣。它包含了儿时的天真与浪漫，包含了花季的明朗与欢快，也包含了雨季的淡淡忧伤与丝丝怀念。

　青春是一首别样的诗歌。满载着人生的酸甜苦辣，满载着生活的喜怒哀乐，满载着每一次辛勤的跋涉与每一次收获的喜悦!

　青春的音符焕发出优美的旋律，飘荡在这如画，如歌，如诗的季节里，散发出迷人的幽香! 青春需要奋斗，因为青春是短暂的!没有谁能抓住时光的飘带。要是谁在青春之季付诸了行动，挥洒了汗水，那么他将收获人生的丰美与甘甜!

　青春是一种使命。当我们为青春喝彩之时，深深浅浅的皱纹就爬上母亲的眼角;当我们为青春骄傲之时，银白银白的发丝却生长在父亲的双鬓。终于明白，小鸟最初的振翅试飞不就是为了明天能够搏击长空，履行反哺之义吗?

　带着对成长的依恋，对成熟的追求，我们悄悄踏上了青春的阶梯，迈入青春的大门，于是，我们爱上了阴雨，爱上了忧伤，爱上了幻想，也爱上了感动?谁也无法抗拒，无法回避!品味青春，徘徊于青春的世界里!我渴望与我同龄的伙伴们，会在明天明朗的春天和我一起对着天空呐喊：?青春无悔!?

　二、小调查：男生女生的良好形象

　男生：我所欣赏的女生特质是

　我不欣赏的女生特质是

　女生：我所欣赏的男生特质是

　我不欣赏的男生特质是

　人的一生分成几个生长阶段，从婴儿到幼儿、儿童、青少年、中年、老年。

　青春期时一个人生长发育全过程的一个阶段，即有儿童发育到成人的国度时期，是一个生理、心理发育到成人的过度时期，是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期。

　三、青春期的生理特点

　性的萌发期，11~14岁，

　性的成熟期，14~18岁，

　处于青春期的中学生，在生理上蓬勃发展，在心理上急剧变化，身心发展面临关键时刻。青春期生理发育主要表现在三个方面：

　(1)身体外型剧变，即身高迅速增长，体重明显增加。

　(2)身体机能渐趋健全，即神经系统伴随脑的发育而不断健全脑的功能，心脏发展非常迅速，至 18岁时，心脏重量等于成人的90%，肺活量显著增长，身体对疾病的抵抗能力增强，一般很少生病。

　(3)男女性征的差异更加显著，即性发育包括性腺、官、第二性征的发育和功能的具备。

　四、青春期的生理特点

　青春期是大脑从生长发育走向日趋成熟的时期。结构上的成熟保证了功能作用的发挥。因此，青春期心理活动千变万化，丰富多彩。概括青春期心理发展的特点，大致有以下几个方面：

　1、思维的独立性和批判性显著发展。

　进入青春期，由于脑和神经系统的发育与成熟，青少年由儿童时期具体的形象思维向抽象的逻辑思维发展，思维的独立性和批判性有了显著发展，从而在学习能力方面有明显的提高，成为发展智力的黄金时期。

　2、情绪发展多变。

　青春期情绪内容广泛，既有对现实生活、学习中的各种情绪体验，又有对未来的幢憬。但是，这些情绪容易波动，带有明显的极端性。典型的表现是：或激动兴奋，或烦躁不安。而且出现了心境性的情绪特点。

　3、自我意识形成和迅速发展。

　所谓自我意识，就是人对于自己以及自己和周围事物关系的一种认识，期中包括自我了解，自我体验，自我评价，自我控制等形式。

　4、性意识萌发

　五、青春期的健康问题

　1、青春期交往问题

　2、中学生?早恋?的危害性

　3、预防青少年健康的大地

　4、学生心理障碍和不良品德产生

中学生个人心理健康教育方案

　心理班会又可称为心理辅导班会或心理主题班会,顾名思义就是渗透心理健康教育理念、以心理健康教育为主要内容的班会课。下面是我为你精心整理的心理健康主题班会课教案，希望对你有帮助!

心理健康主题班会课教案篇1

　主题背景：近年来，心理问题、健康问题成为大家经常谈论的话题。从追求健康的身体，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，这是一种社会文明的进步。从体育课程的改革，第二课堂的活跃，它在倡导一种大健康观念的同时，也标志着一种大教育观念正走进校园，走进每个学生的学习生活。高一学生刚踏进高中校园不久，生理和心理正处于一个应适阶段，健康教育就要从这个时期打基础。班会目的： 1、使学生树立全面的健康观，建立预防为主、自我保健的意识。

　2、培养学生敢于发言，勇于发言，善于发言的好习惯。 3、让学生学会心理状况的自我分析，引导学生及时寻求解决心理问题的方法。 4、提倡同学之间的相互帮助，团结友爱的精神。

　班会形式：主持设问、多媒体展示、小组讨论、汇总

　班会流程：

　(一)、导入课题

　1、提出问题：在你的一生中最重要的是什么?

　(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)

　组织形式：小组讨论、汇总

　(学生发言后教师总结如下)：

　老师：同学们,现在人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。

　2、提问：你们大家讲讲自己对健康这个概念的理解?

　(学生发言，老师总结)

　老师：人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢?联合国世界卫生组织提出健康的含义是：

　健康的含义：在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态

　1、身体健康

　是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境的能力和对疾病的抵抗能力等。

　2、心理健康

　是指人们对于环境的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。

　(二)、心理健康自我评价：(附表)

　很多学生把心理不健康(心理异常)理解为心理变态和，这种看法是错误的，我们千万不能把心理不健康(心理异常)看成一种病态，只有异常到一定的严重程度才是心理变态或,那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢?

　把自己的各种烦恼无记名写在字条上，然后由老师归纳挑出较有代表的由全体同学发言提议解决烦恼的方法。其余的没有解决的由班长把它定成一本烦恼本挂放班上。同学们以后可以把自己的烦恼写出来，其他同学留言相互关心鼓励。

　(三)、学习中学生心理健康的内容和要求 (附后)

　最后老师总结：心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。这几个方面是紧密联系，相互影响的。一个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上影响身体健康。

　中学生心理健康的内容和要求 (附)

　⑴自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标。

　⑵自持----心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而违犯学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，心境始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。

　⑶自知----心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。

　⑷自爱----心理健康的学生对自已的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有清醒的认识，个人的理想、信念、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一致，既不自我欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病,智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围环境优劣，条件好坏，都能从实际出发，努力适应。

　⑸自尊----心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关系。对老师、长辈尊敬、有礼貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。

　⑹自强----心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意义。因此，确定远大理想，为了实现自己的理想，能从自己的实际出发，制定切实可行的生活目标，努力把自己锻炼成为德智体美劳各方面全面发展的人才。

　⑺自制----心理健康的学生有道德和法制观念，遵守社会公德，行为规范及法令，遵守学校纪律，个人服从集体，服从社会，能约束自己的行为，不断改正缺点，使自己的行为规范化、社会化。

　常见心理异常及分析

　①焦虑：

　资料：某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、心痛、失眠等现象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。

　焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不同程度上都有过体验，学生的焦虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自己又没有十分的把握，就会产生焦虑，这是正常的，都会有的。对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，唤起紧迫感，会约束自己努力复习功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可以表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气等，许多焦虑者在发作时常伴有躯体的腹泻等现象，而体格检查却未见各器官有什么病变。那么如何克服焦虑呢?焦虑时可以放下手中的事情，去参加体育活动把心中的焦燥转化为身体能量排出体外，也可以把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听，来缓解自己的情绪。

　②抑郁：

　资料：据世界卫生组织(WHO)最新统计，全球目前到少有2亿人患有抑郁症，抑郁症患者常伴有痛苦的内心体验，是世界上最消极悲伤的人，号称“第一号心理杀手”。典型人物：林黛玉

　是一种不良的情绪状态或心境，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿参加各种活动，对自己的能力估计太低，对一点困难也无法克服，因而显得十分消极和悲观，严重时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有弯腰驼背姿势。那么如何克服抑郁心理呢?可多参加文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得愉快;也可多与好友谈心，把不良的抑郁情绪得以疏泄;也可多参加班级集体活动，通过活动的成功增强自己生活的信心，同时感受集体的温暖和力量，增强生活的动力，从而减轻情绪上的抑郁状态。

　③嫉妒：

　资料：典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能”的特点，怀有嫉妒心理的人心胸较为狭小，目光狭隘而短浅。但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理，其实每个人都会有嫉妒心理的体验。典型事例：负荆请罪、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。

　嫉妒是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨，嫉妒的心理是想尽办法破坏、诋毁对方，而不是使自己卧薪尝胆，奋发努力，设法赶超。因此嫉妒是人际交往的一种障碍，嫉妒不仅害人同时也害已，轻者精神压抑，不舒服、不痛快、情绪低落，重者可以导致精神失常，嫉妒者内心是非常痛苦的，有时是嫉妒目的没有达到而痛苦，有时会为达到目的而受良心的谴责而痛苦，由此可见，嫉妒有损自已的品德，有损自身形象，有损自己的学业，有损人际关系，也有损自己的身心健康。如何来克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒为动力，相信自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把不能容忍对方强于自己的嫉妒心理变成奋发图强的动力。其次开阔眼界，转移注意力，平衡心理。因此，要维护和保持自己的健康，除了注意身体健康外，还要注意保持健全的精神状态和健全的社会交往。

心理健康主题班会课教案篇2

　一、教学目的：

　通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。

　二、教学过程：

　(一)、谈话导入：

　我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：

　(二)、情境表演《跳皮筋》

　1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!"小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来

　师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了

　师：面对这种情形，应该怎样解决呢?

　生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)

　师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》

　2.情境表演：

　上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚，脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气

　师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害

　生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!

　师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)

　(三).说句心里话

　(1)你的同桌要在桌子中间画一条"三八线"

　(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你

　(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了

　(先各小组讨论，然后找学生代表发言)

　师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读：

　同学之间：学会关爱热情大方学会体贴细致入微

　学会调节消除嫉妒学会激励互相进步

青春期心理健康教育教案范例

其目标是培育良好的性格品质、开发智力潜能、增强心理适应能力、激发内在动力、维护心理健康、养成良好行为习惯。下面是我给大家整理的中学生个人心理健康教育方案，仅供参考希望能够帮助到大家。

中学生个人心理健康教育方案1

一、领导小组

为加强对活动的领导和指导，确保活动取得实效，学校成立活动领导小组如下：

组长

副组长

成员及各班班主任

主办：政教处

承办：团委会、心理咨询室

二、活动主题

“和谐心灵、健康成长”

三、活动目的：

通过设计一系列内容丰富，形式多样，针对性，参与性强的活动，在宣传普及心理健康知识的同时，为学生搭建锻炼心理品质，提高心理素质的平台，构建和谐自我，和谐校园，在全校师生中营造一种关注心理健康，懂得心理健康、重视心理健康氛围。

四、活动对象

全校学生

五、活动时间

_年5月9日—_年5月30日

六、活动安排

(一)宣传启动仪式

在校内宣传栏上滚动播放宣传标语，营造氛围。

(二)“最美的笑脸”征集活动(负责人)

(三)心理健康教育专题讲座(负责人)

活动内容：《毕业班考前心理健康教育专题讲座》、溪安县学校心理健康教育指导中心成员、凤城中学心理教师z

活动时间、地点：另行通知图书馆学术报告厅

(四)“心理健康教育一条街”活动(负责人、学生会)

活动目的：提高学生的心理自救意识，让更多的同学从中获益，在全校范围内宣传心理健康，能有的放矢地开展扎实有效的心理健康教育工作

活动方式：将心理趣图、心理知识、“最美的笑脸”等以展板的方式展出，让点点滴滴融进我们的心灵并茁壮成长。

活动时间：5月30日中午

活动地点：校道宣传栏

(五)心理**展播(负责人、学生会)

活动内容：《放牛班的春天》

活动对象：初二年全体师生

活动时间、地点：5月17日晚6:30图书馆学术报告厅

(六)心理健康教育课评选(负责人)

参照教育部《中小学心理健康教育指导纲要》选择高一年段开展一堂心理健康教育活动课，参与“泉州市中小学心理健康教育课评选”。

报送时间：_年5月30日前报送泉州市教育局

活动要求：详见泉教思_12号

(七)组织教师心理健康教育培训(负责人)

为进一步加强心理教师的专业技能，促进心理教师的专业成长，根据泉州市教科所《关于泉州市心理教师成长工作坊三周年纪念活动暨泉州市心理健康教育基地校第二次观摩研讨活动的通知》(泉教科研函_63号)精神，选派专职心理教师参与教学观摩研讨活动。

活动时间：_年5月11-12日

活动地点：泉州市开发区实验学校

(八)福建省中小学心理健康教育特色学校申报工作

根据《福建省教育厅关于实施中小学心理健康教育特色学校争创的通知》(闽教思〔_〕43号)和《泉州市教育局关于组织申报福建省中小学心理健康教育特色学校的通知》(泉教思〔_〕2号)的精神，我校于本月中旬申报福建省中小学心理健康教育特色学校。提交《福建省中小学心理健康教育特色学校》申报表(负责人：胡银杉)，做好心理健康中心设备的购和建设(责任部门：总务处)。

七、活动要求

1、高度重视，认真组织。开展心理健康教育宣传月活动是加强和改进学生思想政治教育的重要举措，是提高学生心理健康教育和心理咨询工作的重要途径，是集中普及心理健康知识的重要方式，各班要高度重视，认真组织各项活动。

2、抓好宣传，营造氛围。各班要深入宣传和动员，扩大活动的参与面，积极配合全校心理健康教育宣传月活动，不断营造良好的教育氛围。

中学生个人心理健康教育方案2

一、活动目的：

为贯彻《中小学心理健康教育指导纲要》、《教育部关于加强中小学心理健康教育的若干意见》的精神，营造良好的关爱心理健康氛围，使全体学生科学地认识心理健康、了解心理健康知识，掌握必要地心理调适方法，形成正确的心理健康观念。增强学生正确认识自我、承受挫折、适应环境的能力，提高学生心理健康水平，以良好的心态快乐学习、生活。根据学校德育工作，制定本活动方案。

二、活动主题：

“快乐心灵、健康生活”

三、活动时间：

20_年11月7日—11月30日

四、活动对象：

全体师生、家长

五、活动内容：

(一)心理健康教育宣传月启动仪式

1、时间：20_年11月7日

2、地点：升旗广场

3、内容：国旗下讲话 (宣布活动内容)

4、主讲：_

5、参加对象：全体师生

(二)心理健康教育专题讲座

1、时间：20_年11月10日(午自休)

2、地点：一层多媒体电教室

3、主题：“阳光女孩”专题讲座

4、主讲：_老师

5、参加对象：初一年女生

(三)心理健康教育主题活动课、游戏课

1、时间：20_年11月8日班队课

2、地点：各班教室

3、主题：“健康心理、快乐校运”

4、负责人：各班主任

5、参加对象：各班学生

(四)心理健康教育主题黑板报

1、时间：20_年11月14日(星期一)前完成并评比

2、地点：各班黑板

3、主题：“健康心理、快乐校运”

4、负责人：各班主任

(五)心理健康手抄报 (电子手抄报)比赛

1、征集时间：20_年11月7日—11月23日

2、参加对象：全体学生

3、比赛主题：“感悟幸福、分享快乐”

4、评选事项：纸张规格A3或8开;每班推荐3—5幅作品送政教处参评;设一、二、三等奖若干名。

5、负责人：政教处

(六)快乐心灵、健康生活感悟征集

1、征集时间：20_年11月7日—11月25日

2、参加对象：全体教职工、学生、学生家长

3、活动事项：各班主任要发动学生、家长撰写感悟，并筛选一些具有哲理性的感悟(每班学生、家长感悟不少于15份)，开设班级心理感悟论坛，同时用电子版本报送政教处;政教处进行汇编。

4、负责人：政教处，电子邮箱：_

六、活动要求

1、各年级、班级、相关老师要重视学生的心理健康教育，充分认识心理健康教育的意义和作用，除做好平时学科渗透、心理辅导、心理咨询外，重点结合本月活动方案积极开展活动。

2、各年级，班级开展教育活动时，要尽量达到“针对性、目的性、广泛性、社会性”的要求，可以围绕主题，自行开展丰富多彩的活动。

3、活动结束后，要做好各类讲稿、主题班会设计、主题板报等材料、照片的收集、整理、归档，并写好本活动月小结，同时提出对本次活动的意见和建议。

中学生个人心理健康教育方案3

一、活动背景：

“5·25是取自“我爱我”的谐音，意为关爱自我心理的成长和健康。长久以来，5月就被人们赋予了和年轻人一样的活力和。“心理健康行动日”活动就是要提倡学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。因为心理健康的第一条标准就是认识自我、接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信。因此，有必要以全国大中学生心理健康行动日作为契机，加大心理健康教育的宣传力度和开展一系列心理教育活动。我们选择5·25，就是要倡导每一位教育者、家长和学生都一起来关注心理健康;倡导这样一种生活理念“只有爱自己，才能爱别人，只有爱自己，才能让别人更好地爱你”。让我们每一个人用心去感受生命的活力、去体会真情的温暖、去享受健康的快乐!

二、活动目的：

为促进中学生心理健康，配合学校心理健康教育开展，同时也作为学校心理健康教育宣传的重要内容，特开展本次心理健康活动日。本次活动以宣传心理学知识来扩大学生视野，使学生走近心理，亲近心理。通过让学生了解心理学基本知识与掌握心理调节方法来达到心理健康教育的目的，促进学生心理素质的提高，让学生心身和谐健康成长。

三、活动主题：

快乐成长，从心开始

四、活动时间：

5月25日(星期二)

五、活动内容：

1、国旗下的讲话——关于“5.25心理健康活动日”

2、“5·25”活动系列宣传板报

3、心理测验(七年级学生)

4、开设橱窗“祈愿墙”(分发彩色便签纸，各年级段学生自由表达美好心愿——自己的心愿或是对九年级学生的美好祝愿)

5、搜集并张贴励志、提示、警示等方面的心理宣传标语

6、“快乐成长，从心开始”全校师生现场签名活动

7、欣赏心理影片

8、心理健康活动日总结反馈课

中学生个人心理健康教育方案4

一、活动主题：健康心理，快乐学习

二、活动目标：

通过活动使师生了解一些基本的心理健康知识;增强学生承受挫折、适应环境的能力;勇于面对现实，勇敢挑战困难，以良好的心态快乐学习、生活。

三、活动时间：

12月

四、活动内容

1、问卷调查

由学生处心理辅导办公室向每个级部发放问卷进行抽样调查，以了解学生在适应高中生活、承受挫折、学习困惑等方面的基本情况与突出问题。区分年级进行结果统计，以便更有针对性地进行教育辅导活动。

2、心理健康知识宣传

根据调查结果，由心理辅导老师提供心理健康教育学习资料和方法。各年级组织班主任先学习基本资料，然后班主任针对本班情况开展班级教育活动。

3、心理辅导与咨询

以心理辅导老师和班主任为主，为学生提供一对一心理咨询与团体辅导，以解决学生个体心理困惑，提高心理素质。

中学生个人心理健康教育方案5

一、指导思想

良好的心理素质是一个人全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育。开展心理健康教育，既是学生健康成长的需要，也是推进素质教育的必然要求。为了进一步推进我校心理健康教育工作，培养学生乐观、向上的心理品质，营造“安全、绿色、文明、和谐”的校园文化，现结合学校实际，制定我校第一届“心理健康教育月” 实施方案。

二、活动主题

“阳光心态，快乐成长”

三、活动时间

_年11月1日至11月30日

四、组织领导

成立_中学“心理健康月”领导小组

组长：

副组长：

成员：

五、主要活动内容

1、进行主题宣传;

2、出版心理小报;

3、组织主题班会观摩;

4、举行校际辩论赛;

5、举办县级校园心理情景剧演出观摩;

6、开展师生心理测评。

六、具体措施

1、活动宣传：11月3日升旗仪式，学校举行“阳光心态，快乐成长”心理教育月启动仪式，对活动进行宣传。通过张贴横幅，校门口led公告、广播宣传等形式营造活动氛围。

2、由李老师开设一堂以“阳光心态·快乐成长”为主题的心理班会课，组织全体班主任观摩，并做好相关资料收集。

3、各班在心理辅导老师的指导下，推荐人选，组织剧本，开展校园心理情景剧演出比赛，为县级观摩做准备。(另见详案)

4、参加校际辩论赛。县教育局将组织进行“生育关怀——青春健康教育进校园”主题辩论赛。为做好该项工作，预先在高一、高二年段开展“男生更需要关怀还是女生更需要关怀”的主题辩论赛。同时，选拔代表学校、参加县级比赛的辩手。

5、由陈坤地老师在初一、初二年段举办“关爱男生”青春健康教育讲座。

6、专兼职心理老师做好心育中心“成长加油站”的日常工作，通过多渠道 (面询、热线电话、心语信箱、qq在线)进行咨询活动，做好咨询记录工作，对典型个案进行教研交流。

7、推荐学生阅读有关阳光心态、和谐相处、感悟幸福，分享快乐的文章，将优秀文章通过校园广播分享。

8、组织全校师生进行心理测评。借助填写《中小学生心理健康状态诊断量表(mht)》、问卷调查等形式，开展心理测评，初步建立我校_—_学年学生心理档案和教师心理健康档案。

9、回顾本月活动情况，做好活动总结，整理相关活动资料，对获奖个人、班级进行表彰。

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在学生心理迅速发展的关键时期在这一阶段,我们要加强对小学生的健康心理健康教育的建设，所以教案对教育尤其重要，下面是我为你精心整理的青春期心理健康教案，希望对你有帮助!

青春期心理健康教案篇1

　学习目标：

　1、知识目标：了解青春期心理健康及青春期心理健康的特征;

　2、情感目标：学生正确认识、分析和对待青春期心理问题;

　3、学生能够初步用体育锻炼和其他方法来调节心理问题，从而促进学生的心理健康发展。

　教学重点：

　了解青春期易产生的问题及调节心理问题的途径

　教学难点：

　让学生保持心理健康，养成心理健康的好品质

　课前准备：

　教师：①有关 ②幻灯片

　学生：①收集有关心理健康的、资料

　②预习教材内容

　适应年级：

　五、六年级

　课时分配：1课时

　教学流程设计

　教学内容

　学生活动

　教师活动

　一、创设情境，引入新课

　二、新课学习

　(一)、青春期的概念

　(二)你了解青春期心理健康吗?

　(三)青春期常见的问题及其原因

　(四)调节心理健康的途径

　三、学以致用

　四、教师寄语

　讨论、识别判断情境中的心理状况如何

　学生讨论、交流

　学生做问卷调查表，并对号入座

　学生讨论、分析、研究、归纳、交流

　学生针对自己不健康的表现自我分析诊断，相互交流。集体分析产生的心理不健康的原因

　小组讨论、记录表达交流

　对预防自己的心理出现的问题，学生讨论，说出改进的意见。

　大屏幕显示，提问：1、在图中我们看到了什么?2、能感觉到什么问题?3、为什么会出现这样的问题?

　引出主题：青春期心理健康。

　青春期是一个由童年向成年人过渡的时期，也是官由开始发育到成熟的阶段。

　大屏幕显示青春期的三个阶段(补充1)

　出示问卷调查表，说明注意事项并注意组织教学

　教师指导并阐明青春期心理健康的特征(大屏幕显示表一)(补充2)

　引导学生分析并展示表二、表三，提问：其中，困扰看书的心理问题有____________?

　(补充3)

　教师出示资料，举例说明，并点出心理健康是青少年分阶段生长发育的重要因素。教师点评、归纳、小结并纠正不恰当的方法。

　师生共同总结：青春期如何才能有一个健康的心理。

　青春是美好的，青春是多彩的，青春是神秘的!

　青春的脚步指向未来，青春的力量气贯长虹!

　亲爱的同学，请划好你情感的桨，把好你理智的舵，绕过充满诱惑的暗礁，乘风破浪，驶向更加瑰丽辉煌的明天

青春期心理健康教案篇2

　活动目标：

　1、学会处理青春期对异性的美好感情，使男女学生交往朝着健康、友好、互助共进的方向发展。

　2、让学生学会以人为镜，欣赏他人，审视自己，完善自我。

　活动准备：

　1、进行抽样小调查《中学生问卷调查表》。

　2、下载任贤齐的《对面的女孩看过来》FLASH动画。

　3、制作PPT课件、易事帖若干张。

　适应年级：初二、初三年级

　活动过程：

　一、心理在线

　发《中学生问卷调查表》并收上调查表，以便统计数据，调查该年龄段中学生的心理变化倾向。

　同学们，如果你肯定的答案超过或达到半数，那么老师恭喜你们!你们已经跨进了青春的门槛，进入了人生的一个重要时期?青春期!今天我就和大家聊一聊我们跨进青春的门槛如何握住青春风筝线的话题。

　二、心理QQ

　进入青春期之后，无论男生还是女生都开始在乎自己在异性眼中的形象。那么什么样的男生受女生欢迎?什么样的女生被男生欣赏呢?我们进行一个活动(背景音乐《对面的女孩看过来》(省教材第二册第10页)

　男生版：对面的女孩看过来　　　我最欣赏这样的女生

　女生版：对面的男孩看过来　　　我最欣赏这样的男生

　与此相反，什么样的男生让女生讨厌，什么样的女生让男生讨厌呢?

　男生版：对面的女孩看过来　　　我最讨厌这样的女生

　女生版：对面的男孩看过来　　　我最讨厌这样的男生

　权威发布(省心理教材第三册第九页)

　心理学专家就上述问题进行调查结论如下：

　最让男孩欣赏的女孩：

　(1)总是面带微笑，温柔大方

　(2)活泼稳重而不呆板

　(3)清秀美丽

　(4)心直口快，善良随和

　(5)聪颖，善解人意

　(6)纯真而不做作，有性格

　(7)有主见，有头脑

　最让女孩欣赏的男孩：

　(1)大胆勇敢但不蛮干

　(2)思维敏捷

　(3)团结同学，重友情

　(4)幽默诙谐

　(5)有主见，有上进心

　(6)高大魁伟，善于照顾他人

　(7)勇于承担责任有魄力，成熟

　最让男孩讨厌的女孩是：

　(1)长舌头对小道消息津津乐道

　(2)自以为是，骄傲自大

　(3)小心眼，爱大惊小怪

　(4)疯疯癫癫，不懂得自尊自爱

　(5)悲观，动不动就流眼泪

　(6)总喜欢找茬吵架

　(7)做事总是慢慢吞吞

　最让女孩讨厌的男孩：

　(1)满口污言秽语

　(2)吹牛皮，逞能

　(3)小气，心胸狭隘

　(4)小小成功就沾沾自喜

　(5)过于随便，得过且过

　(6)遇事莽撞冲动，动不动就打架

　(7)喜欢乱花钱，摆阔

　三、心理互助

　展示?苦恼中学生?来信，请同学们进行支招比赛(P15)

　获得异性的欣赏与赞美。对于已经跨进青春门槛的同学们来说应该是非常开心的一件事了。但是在与异性同学交往的过程中，同学们是不是也遇到了一些烦心事呢?我这里就有两封处于苦恼之中的中学生来信(屏幕展示)谁来读一下?大家能不能想点好办法，帮一帮他们呢?

　信一

　可能是由于我和外班的一位男生多说了几句话，同学们戏称我们是一对，开始，我有点怕，总是有意无意的疏远他，可是渐渐的，我发现自己真的开始喜欢上他了。他的一举一动都会引起我的注意。我整天为此心烦意乱。我不知道该不该和他交往，如何交往?

　信二

　(一)我是一名初中生，也是我们班的班长。由于班里的工作需要，我与班上的一名女生接触较多。我发现自己非常喜欢她，上课的时候总想多看他几眼，放学以后满脑子都是他的形象，以至于写作业时常常一个人发呆　但平时我们在班里很少说话，我知道自己现在不应该有这种想法。我曾想努力的忘记，可是我做不到?

　(二)将学生分成五个小组，五个组男生女生人数各占一半，　每组分发一个小黑板，可粘贴的空白彩色纸条若干，让学生们出谋划策，将主意写在纸条上(字体写的大一些)，要求小组成员配合好，重复的建议只算一条;并委派一名组长上台宣读所支招数，并能将本组的建议进行一番阐释。哪一组支的招儿又快又好，并阐述得清楚明白有条理，哪一组获得优胜小组称号。

　(三)教师顺势归纳提升(可结合自己中学时期的情感经历谈)：像你们这么大的少男少女喜欢异性是人之常情，也是心智发育的标志，就像吃饭、睡觉、出生、死亡一样普通、自然!但我们对异性这种朦胧的好感绝不等同于爱情，爱情是两个经济独立、人格成熟的异性经过较长时间的了解建立起来的持久的亲密的关系，而我们中学生经济上尚未独立，人格尚未成熟，用苏霍姆利斯基的话来讲，爱一个人就意味着对他的爱侣承担责任，我们自己这个年龄应该承担的责任尚未完成，如何能承担得起另一个人的责任?那么如何同异往才合适，刚才同学们给两位苦恼的中学生支的很多招儿跟心理学博士不谋而合，咱们看看心理学博士怎么说?(大屏幕展示)

　四、心理博士

　(一)心理博士谈?如何与异往?

　〈1〉注意保持一定的人际距离。避免过分亲昵，避免嬉笑打闹，你推我拉，勾肩搭背。

　(2)注意交往的健康发展。多一些学习上的互帮互助，多一些社会、人类、教育方面的思想沟通，语言上互相尊重，行为举止文雅，落落大方。

　(3)积极参加集体活动，避免?一对一?单独接触(一个异性好比一棵树，无数个异性就组成了一片森林，不要因拥有一棵树而失去一片森林)

　(4)淡化性别，广泛交往。

　(二)心理博士谈?如何面对情感困惑?

　(1)把?爱?转移

　(2)把?爱?窖?起来

　(3)把?爱?化为动力

　(4)合理宣泄

　教师总结：

　如果有同学遭遇情感方面的困惑，我觉得这几句话说得挺好：(大屏幕)

　恋爱是没有年龄上限的，而属于学习的黄金时间却是有限的，错过了学习的黄金时间，就如同橡树错过了春天，是很难弥补的。

　春天，就做春天的事!

　五、心理感悟

　学生谈收获

　请同学们用?握住青春的风筝线，我明白了、?握住青春的风筝线，我懂得了、?握住青春的风筝线，我学会了表述。

　六.教师寄语：

　青春是美好的，青春是多彩的，青春是神秘的!

　青春的脚步指向未来，青春的力量气贯长虹!

　亲爱的同学，请划好你情感的桨，把好你理智的舵，绕过充满诱惑的暗礁，乘风破浪，驶向更加瑰丽辉煌的明天(播放歌曲《七色光》并展示十中同学参加各种集体活动照片共计十八张。)

　点评：

　异往问题是青春期的中学生三大烦恼之一，刚刚跨进青春门槛的中学生迫切需要这方面的引导。此课通过?心理在线?心理QQ?心理互助?心理博士?等环节的设计给苦恼的中学生支招，由浅入深、由表及里、由理论到实践，符合学生的认知规律;由于是学生非常关注的问题，大大激发了学生的参与热情，学生做到了全员活动全员参与，并且能够在轻松愉悦的氛围中敞开心扉对话交流，从而让学生明了异往中受欢迎的品质和不受欢迎的品质，达到改善自我形象的潜在教育目的;懂得如何与异往，并能用理智反思调控与异往的情感问题，以集体活动为背景，真正在课堂上实践与异往，让学生体验与异流、合作的愉悦。总之，此课的活动设计既活泼有趣又不失科学严谨，最终能够在省心理活动课大赛中脱颖而出荣获一等奖似乎也成为一种必然。

青春期心理健康教案篇3

　一、教学目标：

　1.知识目标

　说出人体发育的分期，描述青春期发育的生理、心理特征。

　2.能力目标

　(1)通过观察，收集分析图文资料，培养分析说明问题的能力。

　(2)尝试与他人交流学会与人沟通，提高表达能力。

　3.情感态度与价值观目标

　结合自身特点，通过分析青春期生理、心理特点，学会认识自我，学会健康地生活，感受青春的美好，树立正确的人生观。

　二、教学重、难点

　教学重点: 1.说出人体发育的分期。

　2.描述青春期发育的特点。

　教学难点: 正确对待青春期变化，学会健康地生活。

　教学方法 : 谈话法多媒体

　三、课前准备:

　1、学生准备：

　(1)收集自己从出生到现在各个时期的照片，制成?我的成长过程?展板

　(2)从互联网或图书馆等处查阅收集青春期发育特点及卫生保健资料

　2、教师准备:

　(1)拍摄或排练小品剧《我长大了》。

　(2)准备投影仪等教学设备

　四、教学过程：

　(一)、创设情境、导入新课

　1、投影显示班上同学刚出生时的照片。

　2、引入话题：?这些可爱的小宝宝是谁?怎样长大成人的?现在是什么样子?

　学生活动：观察照片中人物特征，猜想照片中人物，交流讨论。

　(二)、人体的发育分期

　1、指导学生上台(或分组)展示他们各暑期的照片。

　观察交流同学带来的?我的成长过程?展板，学生自我介绍展板，可从拍摄年龄、形态特征、当时趣事等多方面介绍。

　2、提问： (1)人的生长发育分几个时期?

　(2)各个时期有什么特点?

　学生共同总结人的发育分期及各时期特征，教师并加以引导。

　教师：新的生命是从受精卵开始的。人体发育分为两个阶段：一是从受精卵发育到成熟的胎儿，二是从婴儿出生发育到个体成熟。我们通常所说的生长发育，主要是指从婴儿出生到发育为成年人这一阶段。

　[学生活动]：

　(1)观察教材中图8-7，想一想，人的生长发育分为几个时期?

　(2)学生以小组为单位，每个同学将自己的各个时期照片拿出来，请其他同学猜是哪个时期。

　(3)请同学们结合自己生长发育过程，想一想各个时期有什么特点?

　教师：先对活动情况作出评价，小结：人的生长发育包括四个时期：婴儿期、幼儿期、青春期和成年期。青春期以后人体发育成熟，人的身高、体重达到稳定水平，具备了繁殖后代的能力，神经系统发育完善，心理成熟，能够积极地参与社会活动。

　[学生活动]：把带来的家中长辈的照片拿出来，交流一下，分析成年期又可分为几个阶段?举例说出成年期形态和功能的主要表现?

　教师：你们现在处于什么时期?你们的父母、爷爷奶奶处于什么时期?根据人的一生中各个阶段的特点，我们在平时生活中应该注意什么问题?

　[学生活动]：讨论，发表看法，形成尊老爱幼的共识。

　(三)、分析青春期的生理变化

　1、指导分析?青春期发育记录表?，查询信息库，结合课前查阅收集的互联网(图书馆)有关青春期发育的相关资料。

　2、引导学生分析问题：

　(1)青春期生理发育有哪些明显特点?

　从?青春期发育记录表?及其他资料中得出信息，结合自身，总结青春期发育的明显特点。

　(2)男孩、女孩在发育上有哪些差别?

　学习体会男女青春期发育的差别。

　(3)这些差别的原因是什么?

　过渡导入：同学们已经进入了青春期，身体正在发生着巨大的变化，青春期的变化，既有成长的喜悦，也有随之而来的烦恼，这些大都与我们的身体有着密切的关系，让我们用科学的态度来关注青春期的变化。

　[学生活动]：观察投影，即教材图8-8，?男生部分官发育趋势图?，说出男女生的官发育开始突增的年龄。教师：再仔细观察曲线图，你能发现男、女孩在发育的时间上有什么不一样?

　[小结]：一般地说，男生从10-14岁、女生从10-12岁开始进入青春期。男生比女生要晚两年。

　教师：说出青春期生长发育主要表现在哪些方面? [学生活动]：分析讨论教材表8-1。

　[讲述]：身高突增是青春期的一个显著特点。

　教师：除了身高、体重的变化外，你还发现了哪些变化?

　[讲述]：青春期除了性器官的发育外，还出现了第二性征。我们把人出生后官的差异称为第一性征，第二性征是指除了性器官以外的男女的特征。

　教师：青春期第二性征的发育是由什么原因引起的?

　[讲述]：青春期发育过程中最突出的特点是官的生长发育和第二性征的发育。由于此时性激素分泌量的增加，出现了男女第二性征。

　[小结]：

　青春期是人生的?花样年华?。经过了青春期的发育，女生会显得体态丰满，妩媚动人;男生则强健有力，英俊潇洒。同时，人体器官功能发育也很显著，肌肉的力量突增，心脏的收缩能力大大提高，肺活量显著增大，脑的内部结构和功能不断分化和发展，其调节功能大大增强。因此，青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。这个时期大家将要迎接自身生理和心理的一系列巨变，会发现一个不同于往昔的新世界，要体验到神秘的性意识的萌动。

　(四)、分析青春期的心理变化

　1、播放录像或小品，展示?我长大了?。

　2、引导学生分析：

　(1)进入青春期的你与儿童期的你一样很听父母的话吗?

　(2)进入青春期的你与异往与儿童期有何不同?

　(3)进入青春期的你穿着打扮与儿童期有何不同?

　(五)、正确对待青春期的变化

　1、引导学生思考分析：

　(1)当你首次出现遗精或月经时，你是什么感觉?是否告诉你的态度?你父母是什么态度? (2)青春期的青少年如何与异往?

　(3)青少年穿着打扮要注意什么问题?

　2、组织?青春不烦恼?模拟咨询会。学生可邀请家长代表，青少年教育专业人士，生理、心理医生参加。相互交流解答疑难

　(1)组织?青春不烦恼?团体模拟咨询，推选主持人、工作人员。